Jouw kern versterken: ons uitgebreide gids vanwege buikspieroefeningen
Op dit gebied over fitness is ons sterke core dikwijls aan het hoofd gezien. Toch is dit een hoeksteen met de algehele fysieke gezondheid en prestaties. Een core, een gebied het je buik, rug en bekken omvat, kan zijn essentieel voor evenwicht, stabiliteit en kracht. Ofwel jouw nu ons atleet raakt, een fitnessfanaat of gewoon je dagelijkse leven wil